چرا توصیه می‌کنن موبایل با خودتون نبرید تو رختخواب؟بیاید یه بار از پایه ببینیم داستان خواب چیه و چی کار کنیم که بهتر و با کیفیت‌تر بخوابیم.ما در پادکست بی‌پلاس خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر رو تعریف کردیم کتابش رو می‌تونید از صفحه از کجا بخریم بی‌پلاس سفارش بدید ویدیوهای دیگری که ممکنه دوست داشته باشیدچگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم چگونه خواب بهتر و...چه کسانی خواب یادشون نمی‌مونه؟ چه کسانی خواب یاد...کار عمیق یعنی چی؟ کار عمیق یعنی چی؟تمرکز داشتن چه کمکی به رابطه می‌کنه؟ تمرکز بیشتر = راب...چطور کار عمیق کنیم؟ چه جوری مهارت کار...