تمرین عضلات بازو در خانه بدون تجهیزات

ورزشی / آموزش
تاریخ انتشار : چهارشنبه 03 خرداد 1402

دیگر ویدیوهای FITBASH
حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته | اجرای صحیح و اصولی
حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته | اجرای صحیح و اصولی دوشنبه 01 آبان 1402| 520 بازدید
حرکت سومو اسکوات دمبل | اجرای صحیح و اصولی
حرکت سومو اسکوات دمبل | اجرای صحیح و اصولی دوشنبه 24 مهر 1402| 592 بازدید
سبک با تعداد زیاد یا سنگین با تعداد زیاد | انتخاب تعداد تکرارها
سبک با تعداد زیاد یا سنگین با تعداد زیاد | انتخاب تعداد تکرارها جمعه 21 مهر 1402| 1,041 بازدید
مقایسه پروتئین وی ایرانی و خارجی
مقایسه پروتئین وی ایرانی و خارجی سه شنبه 18 مهر 1402| 1,188 بازدید
حرکت فلای دستگاه | اجرای صحیح و اصولی
حرکت فلای دستگاه | اجرای صحیح و اصولی سه شنبه 18 مهر 1402| 1,327 بازدید
حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده | اجرای صحیح و اصولی
حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده | اجرای صحیح و اصولی سه شنبه 11 مهر 1402| 611 بازدید
ویدیو بلاگهای پیشنهادی
ویدیوهای بیشتر از FITBASH