بعد از تمرین دوش با آب سرد بهتره یا آب گرم ؟ پخش : 46 | لایک : 01 | زمان : 07:16 جمعه 07 اردیبهشت 1403
میشه با استفاده از برنامه غذایی رایگان نتیجه گرفت ؟ پخش : 54 | لایک : 04 | زمان : 07:11 پنج شنبه 30 فروردین 1403
بدنسازی برای کسانی که وقت ندارند | باور نمیکنی 😍 پخش : 104 | لایک : 02 | زمان : 05:35 جمعه 10 فروردین 1403
چرا لاغر شدن و کاهش وزن بدون بدنسازی اشتباه هست پخش : 98 | لایک : 00 | زمان : 01:30 سه شنبه 29 اسفند 1402
نوشابه معمولی vs نوشابه زیرو (با قند مصنوعی) پخش : 141 | لایک : 02 | زمان : 08:08 دوشنبه 23 بهمن 1402
یک مربی بدنسازی حرفه ای چه ویژگی هایی باید داشته باشه ؟ پخش : 141 | لایک : 00 | زمان : 11:48 چهارشنبه 11 بهمن 1402
جواب دادن به 5 تا از پرتکرارترین سوالات شما پخش : 142 | لایک : 03 | زمان : 11:34 یک شنبه 08 بهمن 1402
صفرتا صد تمرینات هوازی برای بدنسازی و تناسب اندام پخش : 143 | لایک : 01 | زمان : 11:10 سه شنبه 03 بهمن 1402
اگه اینا رو ندونی هیچ وقت به تناسب اندام نمیرسی پخش : 203 | لایک : 00 | زمان : 06:55 دوشنبه 20 آذر 1402
حرکت جلوبازو صفحه مچ معکوس | اجرای صحیح و اصولی پخش : 224 | لایک : 02 | زمان : 02:44 شنبه 18 آذر 1402
4 دلیل که تاحالا برنامه غذایی اصولی نداشتی | باورت نمیشه پخش : 254 | لایک : 00 | زمان : 08:09 پنج شنبه 09 آذر 1402
حرکت لت سیمکش دست معکوس | اجرای صحیح و اصولی پخش : 373 | لایک : 07 | زمان : 03:36 چهارشنبه 24 آبان 1402