آخر شب چی بخوریم که چاق نشیم؟🌙❓🏃‍♂️

ورزشی / آموزش
تاریخ انتشار : چهارشنبه 28 شهریور 1403

دیگر ویدیوهای Narges_lifetime
🍑باسن قلمبه! | تمرین فرمدهی باسن وپا | 20 دقیقه |280 کالری بسوزون
🍑باسن قلمبه! | تمرین فرمدهی باسن وپا | 20 دقیقه |280 کالری بسوزون یک شنبه 25 شهریور 1403| 01 بازدید
🔥تمرین کاردیو چربی سوز بدون تجهیزات | 320کالری | 25 دقیقه هوازی
🔥تمرین کاردیو چربی سوز بدون تجهیزات | 320کالری | 25 دقیقه هوازی چهارشنبه 21 شهریور 1403| 03 بازدید
🔥تمرین بالا تنه با دمبل 20 دقیقه ـ 300 کالری بسوزونید ـ بدون تکرار حرکات 🔥
🔥تمرین بالا تنه با دمبل 20 دقیقه ـ 300 کالری بسوزونید ـ بدون تکرار حرکات 🔥 یک شنبه 18 شهریور 1403| 13 بازدید
حقیقتی که در مورد تمرینات شکم نمی‌دونستی!
حقیقتی که در مورد تمرینات شکم نمی‌دونستی! جمعه 16 شهریور 1403| 18 بازدید
🔥تمرین هیت (HIIT) بدون دمبل و تجهیزات - 20 دقیقه توی خونه
🔥تمرین هیت (HIIT) بدون دمبل و تجهیزات - 20 دقیقه توی خونه شنبه 10 شهریور 1403| 22 بازدید
🔥تمرین فول بادی در 20 دقیقه - 300 کالری بسوزونید - با دمبل - تمرین در خانه، بدون تکرار حرکات
🔥تمرین فول بادی در 20 دقیقه - 300 کالری بسوزونید - با دمبل - تمرین در خانه، بدون تکرار حرکات چهارشنبه 07 شهریور 1403| 20 بازدید
ویدیو بلاگهای پیشنهادی
ویدیوهای بیشتر از Narges_lifetime