Narges_lifetime

Narges_lifetime

زبان محتوا : fa-IR
ورزشی / آموزش
آخرین بروز رسانی : سه شنبه 03 مهر 1403
اشتراک گذاری

I am Narges, a fitness trainer. My specialty is home workouts. Workout at home with me without any special equipment and achieve your ideal body.


نرگس هستم مربی فیتنس ،تخصص من تمرین توی خونه هستش و کیک بوکسینگ کمربند مشکی دارم.
هدفم از این کانال اینه که بتونم بهتون کمک کنم توی خونه با امکانات کم ورزش کنید و به اندام ایده آلتون برسید😍
اینجا درباره تغذیه هم با هم صحبت میکنیم.


قدم به قدم با من بیا تا بامن حال خوب رو تجربه کنی❣️
یادتون نره کانال رو سابسکرایب کنید ، تا اولین نفر باشید که ویدئو رو میبینید ، ویواش یواش ورزش تبدیل به روتین بشه براتون💪

اینجا ویدئو ورزشی 50 دقیقه ای براتون میذارم سه روز در هفته،توی پست های دیگه هم نکات لاغری و تناسب اندام داریم.ویدئوها شامل گرم کردن وتمرینات اصلی و سرد کردن هستش و تمام تمرینات توی ویدئو آموزش داده شده.